写在前面

  这应该是我考研复试结束后的第一篇博客文章，终于结束了，我也能痛痛快快地写部落格了。关于《考研心得》这篇文章，我还想酝酿酝酿。突然想到了一个有意思的挑战，我将其称之为「等差跑步」：每天的跑步圈数是首项为1，公差为1的等差数列，看我最后能坚持到数列的第几项。好吧，我知道这种表述太nerd了，说人话就是：我第一天跑一圈，接下来每天比前一天多跑一圈，看我能坚持到第几圈。其实我在暑假留校备考的压抑日子里就试过这个挑战，我没记错的话应该是最后坚持了9圈？只是当时没有记录，而且没有配速限制，走完当然不能算，所以我打算这次限制配速7分30，对的，就是慢跑。

第一天

Day 1    今日圈数：1  累计圈数：1  今日里程：0.39km  累计里程：0.39km  平均配速：6:18/km

  哈哈，今天是第一天，也就是说我只用跑1圈。因为我比较喜欢东体育场的氛围，主体育场人多就没有在主体跑，选择在东体。主体一圈是400m，东体小一些一圈没有400m，于是我就跑最外圈看一下有多少米，390，确实没有400m，所以这次挑战最后的天数肯定会比在主体的多一些。轻轻松松啊我只能说，一圈而已，没感觉，体会不出来我“很久没运动了”带来的后果。

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第二天

Day 2    今日圈数：2  累计圈数：3  今日里程：0.76km  累计里程：1.15km  平均配速：6:55/km

  跑完了，2圈而已，也是没啥感觉，随后又在操场走了好几圈散散步。明天是3圈，感觉也会很轻松，这种跑法的好处就是循循渐进，让我很久没运动的身体能逐渐适应。

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第三天（？）

  第三天，我是说，这是挑战的第三天。今天发生了一点点意外：
我选择的跑步时间是晚饭后的半个小时左右，今天宅了一天宿舍，出门才发现下过一场雨，吃完饭我想，这个点雨停了得赶紧去把三圈的每日任务刷了。但是我又有一天不放心，因为前几天复试完回学校刚经历过没带伞的难受和后悔，于是我回宿舍又取了一把伞出来，有备无患吧。
谢天谢地，我真的感谢我自己的这个决定。我快走到东体时开始下小雨，我还在想“区区小雨，不足挂齿”就3圈一点雨没事的。突然下大了，一阵恶风把雨点带过来重重砸到伞上，好家伙撑着伞挡风都没法走路了。没办法艰难折返，走一路下来裤子湿了鞋子也湿了甚至上衣的兜也湿了我手机还在里面装着呢，在这么大风的情况下这伞真就只能遮住头，两腿给我冻坏了，赶紧回宿舍换了衣服裤子。
  清明时节雨纷纷，这几天挑战真没法进行了，明天不下雨还是3圈，还叫第三天吧，即使已经过了四天。

第三天

Day 3    今日圈数：3  累计圈数：6  今日里程：1.16km  累计里程：2.31km  平均配速：6:38/km

  第四三天，还是比较轻松的，但是留给我轻松的日子不多了😂

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第四天（？）

  没跑，别问，问就是清明时节雨纷纷。不过就算下雨也和朋友打着伞出去吃了好吃的。

第四天

Day 4    今日圈数：4  累计圈数：10  今日里程：1.62km  累计里程：3.92km  平均配速：6:51/km

 4圈已经有点累了，不过还行吧，也没多大的运动量。我觉得保持每天5圈应该是一个比较合适的运动量，但是我要尝试这个有趣的挑战，明天跑完5圈就要慢慢离开舒适区了。

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第五天

Day 5    今日圈数：5  累计圈数：15  今日里程：1.97km  累计里程：5.89km  平均配速：6:19/km

  已经感觉到强度了，比昨天累不少。跑的时候我是这样想的：把5圈拆分成4+1，像昨天那样跑完4圈不会很累，最后1圈摆烂慢慢跑坚持坚持就完成了，也不会很难。这招挺管用的，我累是因为最后一圈加速了一点，4分54配跑了半圈。
  明天6圈，我也想到了一个招：稍微“cheating”一下，跑内圈，差不多是之前5圈多一点的量，然后按照跑5圈的方法就行了，哈哈哈。

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第六天

Day 6    今日圈数：6  累计圈数：21  今日里程：2.30km  累计里程：8.19km  平均配速：7:12/km

  布豪！今天发现脚有一点不舒服，应该是昨天突然加速冲了半圈伤到了。因为痛感不是很强没有选择放弃今天的挑战，昨天的“cheating”方法加上放慢配速，也是跑下来了。
  可以看到图中圈的大小比昨天的小了一点。
 明天还是跑舒服的7分多的配速吧，取决于明天脚还会不会更痛。

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第七天

Day 7    今日圈数：7  累计圈数：28  今日里程：2.71km  累计里程：10.9km  平均配速：7:14/km

  可恶，今天早上起来发现脚更痛了，想起来我还剩一点云南白药，保险剂还有一些另外一瓶只剩下最后一次的量了。用了点药别说还挺见效，晚上感觉没那么痛就决定继续挑战了，依旧“cheating”依旧舒适慢跑配速，7圈也不过如此啦，出点小汗罢了(lll￢ω￢)。
  跑完感觉不太对劲啊，脚有点吃不消，明天8圈怎么办呢？跑的话又耽误脚恢复，不跑就挑战结束了，我可不想在7圈结束。翻出来我还有一片止痛膏，贴一下试试希望明天能好。

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第八天（？）

 一觉醒来天塌了，可恶的止痛膏没有发挥一点作用，痛感已经影响我走路了。
 可是，今天有8圈呢，怎么办，我想的是喷点云南白药再恢复恢复，说不定晚上就会好很多，然后继续跑，明天再吃强跑带来的debuff，陷入一个循环中。一切都起源于第5天非要突发恶疾提速冲了半圈，我这是给自己挖了一个大坑啊！
 晚上，疼痛并没有好转很多，可是我不想放弃，我想象中我的挑战结束是跑到n多圈后我跑不动了，或者是配速低于7分30了，最次最次，我现在也应该结束在操场上而不是直接放弃不去了。
 于是我跑了第一圈，嘶~让人没法忽略的痛感啊。也许是上天怜悯我（或者是我忘了看天气预报），居然下起了下雨。嗯，才不是我不想跑了，这是客观条件不允许嘛。趁着雨没下大原路返回了，一会就下大了，在马院躲雨躲了十多分钟。
 那太好了，等于我多了一天的休息时间，得趁机把脚伤休好。晚上热敷了一下喷了点云南白药，希望明天能继续挑战8圈。

第八天

Day 8    今日圈数：8  累计圈数：36  今日里程：3km  累计里程：13.9km  平均配速：6:42/km

 多亏了老天爷怜悯，休息了一天脚恢复的不错，也是顺利完成了8圈的挑战。就是我得改改每天去跑步的时间了，因为宿舍关门时间从22:30改成22:00了，去东体还是有一段路要走刚，今天好卡点回宿舍的。
 我也想过要不要直接去主体跑离得近一些，还是算了，两个体育场一圈的长度都不一样既然最开始选择的东体就不变了，而且走路就当跑前热身和跑后放松了。

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第九天

Day 9    今日圈数：9  累计圈数：45  今日里程：3.58km  累计里程：17.48km  平均配速：6:41/km

 今天没有刻意“cheating”了，大小圈跑的比较随意，因为脚好了嘛，但是还是不敢加速乱冲。之前暑假的挑战就是结束在9圈，不过是在主体，4km左右的样子，再跑两天差不多就超越了。
 不过9圈是真挺累吧，我心里想着分三段跑，每段跑三圈，这样感觉上好接受而且也方便计圈数。
 明天挑战10圈，加油加油！

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第十天

Day 10    今日圈数：10  累计圈数：55  今日里程：3.70km  累计里程：21.18km  平均配速：6:26/km

 10圈真给我累到了，即使我“cheating”了亿点点，和昨天不“cheating”的9圈比起来也就多跑了120米。我在想，如果我坚持了好多天，圈数越来越多，能不能临时加个规则：不一定要一次性完成，只要当天的总圈数加起来达到就行了？但是我觉得我不一定能坚持那么久，到时候再说吧。这就是“既当选手又当裁判，规矩都是我说了算”。不过目前我还不想做太多让步，只跑小圈已经感觉是“cheating”了。
 明天我想试试新的跑法，先快中间慢再提速，中间跑慢点相当于休息了，或许会跑的轻松些？

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第十一天（？）

春眠不觉晓，处处闻啼鸟。
夜来风雨声，花落知多少。

第十一天

Day 11    今日圈数：11  累计圈数：66  今日里程：4.17km  累计里程：25.35km  平均配速：6:30/km

 11圈拿下！昨天我想的新跑法嘛先快中间慢再提速，中间跑慢点相当于休息了。实际上跑快了第1圈就累了，于是我临时改变主意：一圈快一圈慢，实际上还是挺累的这种跑法我觉得匀速是最好的。最后我是这么个状态：第1圈快，第2圈慢，第3圈快，第4圈慢，第5圈快不起来了算中吧，第6圈走了半圈，第7圈慢，第8圈中，第9圈慢，第10圈慢，第11圈中。
 这样还是太折磨了，明天12圈还是匀速跑吧。今天跑完我在想，我跑完11圈配速是6分30，我给自己的下限是7分30，所以我跑完走一圈应该没事？这样的话今天也算是12圈了。看来12圈也没那么可怕，明天就当再完成一次11圈+散步1圈了。

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第十二天

Day 12    今日圈数：12  累计圈数：78  今日里程：4.61km  累计里程：29.96km  平均配速：6:35/km

 12圈拿下，果然还得是匀速跑，整个过程跑下来没有非常累。依旧心里想着分三段跑，每段跑4圈。
 应该是突破了暑假时的挑战记录，因为我听到软件播报最长里程了。不知道还能坚持多少天，继续加油吧，目前还没到很难受的阶段。

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第十三天

Day 13    今日圈数：13  累计圈数：91  今日里程：5.08km  累计里程：35.04km  平均配速：6:56/km

 终于是跑到了5公里，开始越来越累了啊，不过今天跑步有一件更烦的事，咪咪被短袖磨的有点疼。最后几圈我手掌摁着跑完的，有什么好的办法解决吗？光膀子跑肯定是不可能的。
 BTW累计天数接暗广了

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第十四天

Day 14    今日圈数：14  累计圈数：105  今日里程：5.39km  累计里程：40.43km  平均配速：6:43/km

 14圈，done

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第十五天

Day 15    今日圈数：15  累计圈数：120  今日里程：5.85km  累计里程：46.28km  平均配速：6:38/km

 有点不想跑了，不是懒，只觉得越来越耗时间。来回的路大概30分钟，到了东体也不是一下就会走两圈，找找听什么歌，热热身。跑步现在15圈得30分钟以上了，跑完再走两圈缓一缓，每天要拿出来2h左右。

 其实我也不是很忙，我不知道我为什么这么吝啬我的时间。就算我省下了两个小时，大概也是看看视频，慢悠悠走去校外买饭回来吃，躺一会。至于毕业设计，倒也没有忙的时间不够用，我有大把时间也不想写。对，我就是不想写，我还在幻想着如果我能有更多的闲时间就会去写，其实这不是我放弃挑战的理由。不想跑的动机来自哪里呢？我可能不知道吧吧，也可能是可以知道但是不想知道。

 我没有理由不跑，16圈，明天见。

 BTW，Porter Robinson的歌真好听，跑完15圈整张Nurture专辑还没听完。

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第十六天

Day 16    今日圈数：16  累计圈数：136  今日里程：6.31km  累计里程：52.59km  平均配速：6:29/km

 今天看Oliver的视频看入迷了，8点40才出发，10点寝室关门。于是我临时决定就近选择去主体跑，节省时间。主体和东体跑道长度不一样，我就一直跑到手机播报“您已打破最长跑步距离记录”然后再加一圈。数下来东体的16圈我在主体跑了13圈半（一直跑的最外圈）。

 总之16圈完成了，还是超额完成，明天17圈可不能再这样了，得提前规划一下时间。

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结束了？

情况有变！因为今天报名跟着老师出差，还挺急的，明天的车票。于是这个挑战就匆匆结束了~真没想到会是这样结束的。
情况有变！*2，退票改时间了，今晚本来能跑的，这么一折腾想摆了，明明已经下定决心结束挑战了，没动力再跑了。而且也不过就是时间往后推了两天，不在乎了，提前结束！完结撒花*★,°*:.☆(￣▽￣)/$:*.°★* ~

第十七天

Day 17    今日圈数：17  累计圈数：153  今日里程：6.53km  累计里程：59.12km  平均配速：7:02/km

 嗯？复活赛打赢了！
情况有变！*3，推迟到五一节后了，所以这几天还是继续跑吧。这就是既当选手又当裁判的好处啊，规矩说改就改。
 希望我能坚持到出差的前一天，反正今天是挑战成功了。

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第十八天

Day 18    今日圈数：18  累计圈数：171  今日里程：6.93km  累计里程：66.05km  平均配速：6:31/km

 音乐，跑步的最佳搭配。我喜欢把声音开的很大，听不见自己喘气的那种，忽略任何与累相关的信号，专注于音乐的律动，我需要做的只是重复这机械的双腿变换的动作，如此忘我，甚至有时候我会记错圈数。就像那天我单曲循环的那首歌：

Try again.

再试一次

Forever freeze in silence.

永凝于寂

I need to forget who l am.

我需要忘掉自己

So I’ll try again.

我会再试一次

困难，我是说阻碍，或者叫敌人，也许是我自己？

你又能怎么样呢？

Will you twist my vision into a perfect blur?

你会将我的视线扭曲成完美的模糊吗?
.
Will you pull me underwater?

你会将我拉入水下吗?

Drag me down headfirst?

还是说把我头朝下拽下去?

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第十九天

Day 19    今日圈数：19  累计圈数：190  今日里程：7.38km  累计里程：73.43km  平均配速：6:51/km

 我发现转移注意力法特别好用，边跑边听歌不知不觉就跑完一圈了。其实听歌不是最好用的方法，听书更能吸引注意力，我是B站挂后台听符号社的视频，很有用两个视频听完就跑完了。

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挑战统计看板